Людина має дивовижну здатність – вміння говорити. І хоча це об’єднує більшість людей, все ж таки у кожного свій особливий голос, який, на жаль, іноді пропадає або сідає. І тоді люди розуміють як без нього непросто. Щоб швидко відновити голос, що сів, потрібно знати причини його «пропажі». Їх переважно чотири.
Найчастіше голос сідає через запальні процеси в організмі. У зв’язку з цим часто голос спотворюється і пропадає після перенесеного грипу, ангіни чи гаймориту. Тому для запобігання такій ситуації потрібно уникати переохолоджень та тепло одягатися.
У літню пору голос зникає через вживання холодних напоїв. Звичайно, стриматися у спеку непросто, але якщо подумати про наслідки, то буде простіше. Навіть за сильної спраги пийте помірно прохолодну воду. Що ж до зими, то в цю пору року краще уникати вживання морозива.
Прийом надмірно охолоджених кисломолочних продуктів. Зазвичай їх використовують під час різних тренувань та занять танцями. Кефір та молоко відновлюють сили, але якщо вони надто холодні, то вже до кінця занять ви можете втратити голос.
І остання причина – перенапруга голосових зв’язок, яка зазвичай виражається криком. Кричати можна від гніву, радості, вболіваючи за улюблену команду та з інших причин. Але робити це не рекомендується.
Коли причини зрозумілі, можна переходити і до лікування зниклого голосу. Для відновлення після крику потрібно випити чай з медом і лимоном, виноградний або калиновий сік без цукру, тепле молоко.
Якщо до втрати голосу привів запальний процес, вам потрібно відварити картоплю в шкірці, трохи розім’яти її і, закутавшись у ковдру, дихати над парою близько 15 хвилин. Після цього можна з цієї картоплі зробити компрес на горло. Але крім цього корисно полоскати горло настоянкою календули. Готується вона так: ложка настойки заливається склянкою теплої води і перемішується. Нею потрібно кілька разів за годину полоскати горло і при цьому нічого не їсти та не пити.
Можна випити сире яйце, але це крайній метод, оскільки сирі яйця містять шкідливі речовини, які можуть завдати додаткової шкоди. Рекомендується полоскання горла теплою олією, а також рясне вживання вершкового масла – воно добре обволікає горло.
Але краще берегти свій голос, щоб потім не відновлювати його.